Wil jij (morgen) fris en fruitig opstaan? Voor deze makkelijke, snelle smoothie gaat de zon op. Dit heerlijke eiwitrijke drankje zit bomvol voedingsstoffen en omdat je maar 5 ingrediënten nodig hebt, garandeert dit recept een snelle start van je dag!
Sunrise Smoothie
Ingrediënten
- 225 gr. Stukjes ananas (vers of uit de diepvries)
- 2 Sinaasappels (geschild en in vieren gesneden)
- 60 gr. Biologisch erwten-eiwitpoeder
- 30 gr. Lijnzaad
- 480 ml. Water (kan eventueel vervangen worden met amandelmelk of sojamelk)
Optionele toppings:
- Cacaopoeder
- Muntblaadjes
- Gerasptekokos
Instructies
- Doe alle ingrediënten in een blender en meng ze tot een glad geheel.
- Serveer met de optionele toppings. Eet smakelijk!
- De smoothie is twee dagen houdbaar in de koelkast in een luchtdicht afgesloten bakje of bewaar het maximaal 60 dagen in de vriezer. Ontdooi het op kamertemperatuur.
Heb je dit recept als eens geprobeerd?Let us know how it was!
Voedingswaarde (per portie)
| Calorieën: 335 | Koolhydraten: 36.1 gr. | Vet: 8.8 gr. | Eiwit: 27.8 gr. | Voedingsvezels: 8.8 gr. | Suikers: 23.7 gr. |
Lekker zeg. Wil je meer?
Dit recept is onderdeel van ons plantaardige proteïne-kookboek. In dit boek vind je een verzameling overheerlijke, eenvoudige recepten met maar 5 ingrediënten. De gerechten die je daarmee maakt zitten boordevol vitamines, mineralen en bevatten meer eiwitten dan je zou binnenkrijgen bij het eten van vlees!
Het plantaardige proteïne-kookboek is beschikbaar vanaf slechts €9,99. Bestel het boek hier (link)!
